面颊两侧长点状斑十年，可能与遗传因素、内分泌失调、紫外线照射、不良生活习惯、皮肤老化等有关。 1.遗传因素：部分人由于遗传，天生易长斑。这类情况难以完全避免，但可通过日常护理减轻。 2.内分泌失调：如激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素变化，可能导致斑点出现。需要调整作息和饮食，必要时就医调理。 3.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤，促进黑色素生成。注意做好防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 4.不良生活习惯：长期熬夜、压力大、吸烟饮酒等，会影响皮肤代谢，导致长斑。应保持良好的生活习惯。 5.皮肤老化：随着年龄增长，皮肤新陈代谢减缓，胶原蛋白流失，易长斑。可适当使用抗衰护肤品。 总之，面颊两侧长斑的原因多样，要综合考虑。若想改善，需养成良好的生活和护肤习惯。若斑点严重影响美观，建议到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

您好，要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量.建议您早日到正规医院确诊治疗，祝您健康。

你好，一般的药店买的维生素即可。不必担心，注意避免辛辣食物提问者对于答案的评价：

斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。

面部长色斑与中医肝肾虚弱，气滞血瘀，湿热，肝病，西医内分泌失调等有关。建议配合中医中药治疗。中药有较好的祛斑作用，疗效甚佳。也可以服蛤蟆油胶囊+百消丹+加味逍遥丸；或六味地黄丸+当归片+加味逍遥丸等治疗。提问者对于答案的评价：