扁桃体肥大的预防和治疗，需要从生活习惯、饮食、预防感染、增强体质、定期检查等方面入手。 1. 生活习惯：保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。避免过度用嗓，减少大声喊叫。 2. 饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 预防感染：注意保暖，避免着凉，预防感冒和上呼吸道感染。 4. 增强体质：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强身体免疫力。 5. 定期检查：定期到医院进行耳鼻喉科检查，以便早期发现和处理问题。 6. 治疗方法：如果扁桃体肥大引起了呼吸困难、吞咽困难等症状，可能需要手术治疗。药物治疗方面，可在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等，以及清热解毒的中成药如蒲地蓝消炎口服液等。 总之，预防扁桃体肥大要从日常生活的方方面面入手，一旦出现相关症状应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

慢性扁桃体炎局部多无明显自觉症状，时有咽干、异物感、发痒等，常有急性发作史。儿童扁桃体过度肥大可影响呼吸和吞咽。若腺样体也大时，则致鼻堵、打鼾。因小窝内细菌及毒素吸收，可致头痛、乏力及低热等。检查可见舌腭弓慢性充血、扁桃体肥大；病程长者，扁桃体不大，甚至萎缩，但小窝口有干酪样脓栓。慢性扁桃体炎尚无肯定有效的保守疗法，但中药、扁桃体局部用药、冷冻、理疗等皆有人试用。但效果均不太明显，对于反复发炎的情况下也可进行扁桃体切除术。