在校研究生多年体重增长缓慢，可能由多种因素导致，如饮食不均衡、缺乏运动、消化吸收不良、基础代谢率高、压力过大等。 1. 饮食不均衡：食物种类单一，营养摄入不全面，尤其是蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例不合理。应增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，同时保证足够的主食摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足，肌肉量少，能量消耗少。建议每周进行至少三次有氧运动，如跑步、游泳等，结合适量的力量训练。 3. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，影响营养吸收。可适当补充益生菌，改善肠道菌群，必要时就医检查是否存在胃肠道疾病。 4. 基础代谢率高：个体差异导致基础代谢较快，消耗能量多。规律作息，避免熬夜，有助于调节代谢。 5. 压力过大：长期处于紧张状态，影响激素分泌和食欲。学会放松，如冥想、听音乐等。 总之，体重增长缓慢可能是多种因素共同作用的结果。要综合考虑自身情况，采取相应措施，并保持耐心和坚持。如果情况持续未改善，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。

健康指导：您好，鉴于您的年龄、身高以及体重，可知您的BMI（体质指数）为：18.7，属于正常的范围之内，所以您不必太过担心，但建议您日常生活还是应多注意加强体育锻炼，增强体能以及适量的多食用些富含优质蛋白的食物，如：牛奶、鸡鸭鱼肉等白肉。

你好，决定体型的因素包括遗传因素和环境因素，如果您的父母也是瘦高体型的话，那么您的体型没瘦高体型的可能性比较大。另外，胖瘦也决定于营养状况，建议你增加营养，蛋奶肉均衡饮食，另外建议你去医院化验血，甲状腺功能检查，排除甲亢的可能。

不知道你的饮食习惯怎么样，很多人是因为营养不良，才导致身体的消瘦的，如果你平时不注意饮食的话，只要以后多加改善，是会慢慢胖起来的，记住要吃的营养均衡，每次都要吃饱，千万不能因为不饿就不吃了，一天三餐一顿都不能少，另外如果你有食欲的话，也可以适当的给自己加餐不过如果你饮食很健康的话，依然是那么瘦，那就应该是天生的了，应该有一些基因的原因，有些人就是怎么吃都不会胖，不过只要健康就好了，也不用总是去追求要达到什么样的体格了

身体较瘦，和本身脾胃不合或先天体质有关系，如果没什么不舒服的，饮食、大小便都正常，没有疲乏无力等现象就不用担心，胖点瘦点都正常。如果有不舒服的症状，最好调理一下。坚持健康的生活习惯。饮食上吃饭定时定量，荤素粗细搭配合理。休息要充足，不要熬夜。最重要的是锻炼身体，一定要坚持，每周四五天锻炼以出汗为佳。