你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。、、

这个年龄的话可能再长高的机会不会很大的父母多高呢？这个一般身高还是跟遗传有关系的，建议可以拍个片看看骨骼线是否闭合的

您好，身高和遗传，营养以及后天的锻炼有关。建议您，平时注意加强营养，多吃一些含钙的食物，像牛奶，瘦肉，鱼虾等，另外注意加强体育锻炼，像跑步，打球等运动。

19岁，想知道自己还可不可以长高！你好，这种情况建议拍个片看看骨骺有没有闭合，如果闭合长高的可能性不大！祝幸福健康！