胳膊外肘疼持续一个多月且多种常规治疗方法效果不佳，可能由多种原因引起，如肱骨外上髁炎、关节炎、肌肉拉伤、神经受压、外伤等。 1.肱骨外上髁炎：这是常见原因，多因反复用力活动肘部导致。治疗上可采取休息、热敷、物理治疗，药物方面可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。需完善相关检查明确诊断。治疗包括药物治疗，如塞来昔布、美洛昔康等，以及局部注射糖皮质激素。 3.肌肉拉伤：过度用力或不当姿势可引起。治疗重点是休息、冷敷，后期热敷，可配合活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 4.神经受压：常见的如肘管综合征。可能需要手术解除神经受压。 5.外伤：如有肘部的磕碰伤。轻微外伤可通过休息和外用药物如扶他林软膏缓解，严重外伤需就医处理。 总之，胳膊外肘疼长时间不缓解应引起重视，建议及时到正规医院就诊，明确病因后采取针对性治疗。

您好，胳膊外肘部有疼痛的现象，要注意护理的，多休息吧，食物方面要清淡一些的，要检查用药治疗的适当热敷一下吧，用点去风散寒的膏药吧，营养也要全面的，不要挑食了观察

根据你疼痛的位置，没有其他感觉障碍，热敷可以缓解，首先考虑是慢性肌肉韧带损伤。不排除颈椎病患压迫神经所致。建议到医院神经外科就诊详细体检，做颈椎ct，可明确诊断。根据实际病情，知道治疗方案。