你好、腰肌劳损主要是采取局部治疗的，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，通过理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法改善病情。如果疼痛严重的话可以服用布洛芬，炎痛喜康等药物治疗的，外用膏药治疗，平时在各项工作或劳动中注意有劳有逸。不要长期保持一个姿势。还要检查排除腰椎病变的可能

根据你的描述，腰肌劳损是由于长时间处于紧张及负荷严重或长时间姿势不当所引起最好的方法就是休息治疗！消除致病原因，改正不良体位！

你好，建议你针对局部做做针灸按摩的理疗！另外就是多运动运动为好，运动可以改善劳损的症状！

你好，腰肌劳损的情况啊，主要是由于局部肌肉韧带损伤的原因导致的。我建议你目前的情况呢，是可以服用适当的氯唑沙宗片配合壮腰健肾丸治疗试试的，另外配合按摩理疗等办法都是比较有帮助的。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作一般可以适当选择锻炼腰肌来缓解，平时可以多锻炼倒走，飞燕等动作，注意保暖，不要受凉！