有可能是你长时间低头玩手机或者伏案学习，缺乏体育锻炼导致的颈椎病，会引起颈肩肌肉僵硬，颈椎活动不利，引起颈椎疼痛等症状。一般可以在当地中医院做推拿治疗，针灸治疗，也可以使用三伏贴能够改善血液循环，缓解颈椎疲劳等。更重要的是改正不良的生活习惯。

你好，对于颈椎病，你可以尝试在休息日的时候去医院做做重力牵引，有助于缓解，另外有很多医师说三乌胶好使，应该也可以起到一定的缓解。建议你平时可以在早间的时候做做运动，慢跑，伸展运动，颈部保健操。晚上睡觉的时候试着换下硬板床，降低枕头的高度，，这些都能起到缓解。另外不到万不得已的时候千万别做手术，衷心的祝你早日康复。

你所说的这是颈椎病。可以使用颈托牵引，以使颈椎恢复正常曲线。另外可以用镇痛安眠垫睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势。严重的话建议手术。

你所说的这是颈椎病。可以使用颈托牵引，以使颈椎恢复正常曲线。另外可以用镇痛安眠垫睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势。严重的话建议手术。’；；