对于 15 岁、身高 171cm、体重 104 斤但脸显胖的情况，不建议单纯追求减肥或练肌肉，而应综合考虑身体发育、健康状况、运动方式、饮食调整和作息规律等。 1.身体发育：15 岁仍处于生长发育阶段，过度减肥或高强度练肌肉可能影响正常发育。 2.健康状况：先评估自身健康状况，如有潜在疾病，需先治疗。 3.运动方式：选择适合青少年的有氧运动，如慢跑、游泳，能增强心肺功能，也有助于塑造身材。 4.饮食调整：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪食物。 5.作息规律：充足睡眠利于生长激素分泌，促进身体发育和代谢。 总之，15 岁时不应盲目追求减肥或练肌肉，应注重健康的生活方式，让身体自然地成长和发育。

你好，你的情况可能是脾虚导致的情况，当脾胃功能减弱，无力将水液运输到全身，就会导致水谷精微堆积，出现肥胖，水液要比水谷不容易运送，很容易给脾胃增加负担。脾建议你调节脾胃功能，配合针灸运脾化湿。可以试试参苓白术散治疗一下，多运动促进食物消化等。

你好，虚胖，15岁。171身高，104斤，脸看着胖胖的，不能减肥，应该先练肌肉。注意锻炼身体。15岁，还处于生长发育阶段，不能减肥，注意锻炼身体，多会健壮起来。减少虚胖。