宝宝在长牙期间服用维生素 C 一般不会直接伤害牙齿，但需注意合理服用。维生素 C 对宝宝的身体有诸多好处，如促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防坏血病、促进伤口愈合等。 1.促进铁吸收：有助于宝宝更好地吸收食物中的铁元素，预防缺铁性贫血。 2.增强免疫力：能增强宝宝自身的抵抗力，减少生病的机会。 3.促进胶原蛋白合成：利于宝宝身体组织的生长和修复。 4.预防坏血病：这是维生素 C 缺乏时可能出现的严重疾病。 5.促进伤口愈合：当宝宝有轻微受伤时，可加速伤口的恢复。 总之，维生素 C 对宝宝的健康成长有重要作用，但要注意适量补充。建议从新鲜的水果和蔬菜中获取，必要时在医生指导下服用补充剂。

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它的功效是：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。也不要多吃，要平衡摄取！