左侧髌骨慢性损伤且左侧膝关节腔及髌上囊内有少量积液，可能由多种原因引起，如运动过度、外伤、炎症、退行性变、代谢异常等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.运动过度：长期高强度运动或不正确的运动姿势可能导致损伤。应调整运动方式，避免过度劳累。 2.外伤：如摔倒、碰撞等。受伤后及时冷敷，限制活动。 3.炎症：感染或无菌性炎症。需要根据情况使用抗生素或非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。 4.退行性变：随着年龄增长，关节软骨磨损。可补充氨基葡萄糖等营养关节的药物。 5.代谢异常：如尿酸代谢异常引发痛风性关节炎。要控制饮食，必要时使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他。 总之，出现左侧髌骨慢性损伤伴少量积液，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施，同时注意休息和康复锻炼，促进恢复。

1,关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按上述原则选用缓解关节疼痛的非处方药