经常口腔溃疡牙龈出血，可能由维生素缺乏、局部刺激、全身性疾病、免疫因素、口腔卫生不佳等引起。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.维生素缺乏：体内维生素C、B族维生素等缺乏，可多吃新鲜蔬果补充。
2.局部刺激：牙石、不良修复体刺激牙龈，需进行洁牙和修复体调整。
3.全身性疾病：如血液系统疾病，需治疗原发病。
4.免疫因素：自身免疫功能异常，可通过调节免疫改善。
5.口腔卫生不佳：未有效清洁口腔，要养成良好口腔卫生习惯。
出现经常口腔溃疡牙龈出血，应重视并及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

健康指导：平时可以增加B族维生素的补充，对口腔溃疡和牙龈出血是有好处的。日常饮食应以易消化食物为主，食物多样化，多吃新鲜的水果好蔬菜。戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，忌食烧烤煎炸类食物。作息规律，保持平和的心态。

缺乏维生素引起的,口服多种维生素和锌就可以了.