自己翻来覆去的情况可能正常，也可能是某些健康问题的表现，如睡眠障碍、心理压力、身体不适、疾病影响、环境因素等。 1.睡眠障碍：失眠、多梦、易醒等睡眠问题可能导致翻来覆去。常见的原因包括生物钟紊乱、睡前过度兴奋等。可通过调整作息、创造安静舒适的睡眠环境来改善。 2.心理压力：焦虑、紧张、抑郁等情绪会影响睡眠质量，使人在睡眠中频繁翻身。建议通过适当运动、放松训练等方式缓解。 3.身体不适：如疼痛、瘙痒、呼吸困难等身体不适症状会导致睡眠中不自觉地翻动。需针对具体病因进行治疗。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、周期性肢体运动障碍等也会引起这种情况。需要就医诊断，可能会使用药物如谷维素、维生素 B1 等治疗。 5.环境因素：噪音、温度不适、床垫不合适等环境问题会影响睡眠姿势的稳定性。改善环境有助于提高睡眠质量。 如果自己翻来覆去的情况频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，查明原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对改善睡眠也非常重要。

您好，根据您的描述，3岁小孩大小腿骨折1个月的话基本已经恢复正常的。3岁小孩大小腿骨折1个月的话基本已经恢复正常的，在床上翻来覆去可以的，但不要乱蹦乱跳。