长期失眠且常规药物效果不佳，可能与心理、环境、疾病、生活习惯、药物依赖等因素有关。可通过调整心态、改善环境、治疗疾病、改变习惯、尝试替代疗法等来缓解。 1.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪易导致失眠。可通过心理咨询、心理治疗来调整。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等会影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 3.疾病因素：如神经衰弱、内分泌失调等。针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素等调节神经的药物。 4.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备等。养成规律作息，睡前避免使用电子设备。 5.药物依赖：长期依赖药物可能影响自身睡眠调节机制。可在医生指导下逐渐减少药物用量，尝试中医调理，如服用安神补脑液。 6.其他方法：睡前适当运动、热水泡脚、听舒缓音乐等也能帮助入睡。 总之，长期失眠需要综合调理，患者应保持积极心态，在医生指导下选择合适的方法和药物，逐步改善睡眠状况。

你好，你说的这情况是可以考虑请当地中医进行辨证论治的。

你好，你的情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗：一、要树立战胜疾病的信心。二、找出病因，对症治疗。三、积极参加体力劳动和体育运动。四、及时治疗。可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果。五、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

你好，通过你对症状的描述，考虑可以试试去医院针灸治疗的。

你好，考虑是神经衰弱，神经衰弱是指精神容易兴奋、脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。①如精神疲劳，脑力迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，工作不能持久。②兴奋症状：工作或学习用脑均可引起精神兴奋；回忆联想增多，控制不住，可对声光敏感。③情绪症状：易烦恼，易激惹，也可表现为植物神经功能紊乱，如心慌胸闷，呼吸困难，气短，焦虑，情绪底落，紧张性头痛。④睡眠障碍：如入睡困难，中间易醒，醒生再难入睡，久卧不解乏，头胀，头晕，头痛等。上述所有症状严重影响患者的工作、学习、家庭、婚姻、事业等。建议你做以下治疗：在心理治疗的基础上配合中药治疗,并加强锻炼。一、心理治疗支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要解除不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要及时倾吐内心的苦闷，要分析自己的认识和客观现实之间的差距。对于个人的生活事件要冷静分析，切勿感情用事。注意劳逸结合，增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。二、中药治疗精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对证选用中药配方，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常生理功能。三、自我锻炼法　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。