近期睡觉常做梦且洗头梳头时掉发多，可能是精神压力大、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、药物影响等因素所致。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响睡眠质量，导致多梦，还可能引起脱发。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，头发得不到足够滋养，易脱落，睡眠也可能受影响。要均衡饮食，多吃富含营养的食物。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等，会影响身体代谢，导致多梦和脱发。需就医检查，明确病因后进行治疗。 4. 头皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，会破坏头皮环境，引起脱发，也可能影响睡眠。可使用相应的药物治疗，如酮康唑洗剂。 5. 药物影响：某些药物的副作用可能导致多梦和脱发，如抗抑郁药、降压药等。必要时在医生指导下调整用药。 总之，如果出现睡觉多梦和脱发的情况，要注意调整生活方式，保持良好的心态和饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。