免疫力较弱易感冒身体差，可通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、减轻压力、补充营养剂等来改善，同时注意预防感染。 1. 合理饮食：多摄入富含维生素 C、D、E 和锌等营养素的食物，如橙子、猕猴桃、三文鱼、坚果等，有助于增强免疫功能。 2. 适量运动：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，能促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力。 3. 充足睡眠：每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息和恢复。 4. 减轻压力：长期的高压力状态会影响免疫系统，可通过冥想、听音乐等方式缓解。 5. 补充营养剂：在医生建议下，适当补充维生素 C 片、复合维生素片、转移因子口服液等。 提高免疫力是一个长期的过程，需要综合多种方法并持之以恒。同时，若免疫力持续低下或出现其他不适，应及时到正规医院就诊。

根据你所说的这种情况，气血和胶囊，是可以疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。效果不错，一般饭前1小时服用的效果是不错的。

你的症状有可能是胃肠道疾病导致的。所以建议你最好能做个胃镜或彩超检查，你的药物最好饭前吃，配合保和丸更有效果。