近期总是犯困久睡，醒后头晕头痛四肢无力，可能是睡眠质量差、贫血、低血压、颈椎病、甲状腺功能减退等原因造成的。 1.睡眠质量差：如果睡眠环境不佳、精神压力大等，会影响睡眠质量。应改善睡眠环境，保持规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 2.贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，导致氧气供应不足。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 3.低血压：血压过低会影响脑部和全身的血液供应。平时要多喝水，增加盐分摄入，适当运动。严重时需就医治疗。 4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管。要注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行颈椎牵引等治疗。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 出现上述症状，如果调整生活方式后仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，这种情况也有可能与工作压力或睡眠不足熬夜的情况引起的，建议先休息两天看看会不会好些。