头脑不清醒、思考能力下降、整天昏沉可能由多种因素导致，如睡眠不足、神经衰弱、贫血、颈椎病、脑部疾病等。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，会影响其正常功能。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 神经衰弱：长期精神紧张、压力过大易引发神经衰弱。需注意心理调节，必要时接受心理治疗。 3. 贫血：血红蛋白不足，氧气供应受限，大脑功能受影响。可通过补充铁剂等改善。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。需治疗颈椎疾病，改善症状。 5. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，影响脑部血液循环和神经功能。要及时就医诊治。 6. 其他因素：营养不良、内分泌失调等也可能有一定影响。 出现头脑不清醒等症状，应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可能是低血糖或者神经衰弱有关系，建议你可以吃点中成药清脑复神液调理,可以清脑养血,滋阴安神。不要让自己成为依赖药物才能安睡的不良习惯的人。每天增加运动量，至少一小时，平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.多户外运动,舒畅气机。