转氨酶偏高可能由多种原因引起，如肥胖、不良生活习惯、肝脏疾病、药物影响、感染等。要快速降低转氨酶，需要综合采取多种措施，包括调整饮食、增加运动、合理用药、保证休息、避免饮酒等。 1. 调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。避免暴饮暴食，规律进餐。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于减轻体重，改善代谢。 3. 合理用药：可在医生指导下使用一些保肝降酶的药物，如复方甘草酸苷片、双环醇片、水飞蓟素胶囊等，但需注意药物的不良反应。 4. 保证休息：充足的睡眠对于肝脏的修复非常重要，每天应保证 7 - 8 小时的睡眠时间。 5. 避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，导致转氨酶进一步升高，必须严格戒酒。 6. 治疗原发疾病：如果是由乙肝、丙肝等病毒性肝炎引起，需要进行抗病毒治疗。 总之，要快速降低转氨酶需要综合调理，并及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时要注意，短时间内降低转氨酶可能存在一定难度，保持良好的心态也很重要。

你好，谷丙/谷草（ALT/AST）参考值（0.80~1.5）转氨酶异常跟肝病有很大的关系，导致转氨酶升高的主要原因有由各类肝病引起的。如：急性和慢性病毒性肝炎、肝脏损伤、脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎如乙肝、丙肝、甲肝等。另外，饮酒、流感、发热、心肌炎也是会引起氨酶升高的。

可能与肝脏本身有问题有关系的，比如其他的病毒性肝炎或是大量经常饮酒和休息不好，都有关系的。所以要找到原因针对原因治疗才行的。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。当然可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗，但是药物不要过多，过多的药物反而会造成肝脏损害.

到医院找大夫,在大夫的指导下科学合理的用药.