23 岁时身体长高的可能性相对较小，但仍可通过合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好姿势和保持心情舒畅等来尝试。 1. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以及富含钙、磷、锌等矿物质的食物，像豆制品、坚果等。 2. 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，因为睡眠时生长激素分泌旺盛。 3. 适度运动：如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4. 良好姿势：避免弯腰驼背，保持脊柱挺直，有助于维持正常的身体形态。 5. 保持心情舒畅：压力过大会影响内分泌，保持轻松愉悦的心情有利于身体机能正常运转。 总之，23 岁想要长高需要综合多方面努力，但由于骨骺线可能已经闭合，效果可能有限。不过，保持健康的生活方式对整体健康仍有益处。

建议您最好去医院做个X光检查来看自己的骨骺线是否闭合，要是没有闭合的话多加锻炼还是可以长高的，如果闭合的话只能通过手术来治疗。

您好，您可以拍个片看看您的骨骺是否愈合，如果骨骺没有愈合，还有长高的可能。如果骨骺还没有愈合那么您还可以长高，可以用一些生长激素。但是如果骨骺已经愈合那么就几乎不会长高了。