生完孩子后腰困可能由多种因素导致，如产后身体未恢复、腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、缺钙等。 1.产后身体未恢复：生产过程中身体消耗较大，产后各器官和系统需要时间恢复正常功能，可能出现腰困。 2.腰肌劳损：孕期腰部负担加重，产后照顾孩子时姿势不当或劳累，易导致腰肌劳损。 3.腰椎间盘突出：怀孕可能使腰椎间盘受力改变，产后若不注意休息，可能诱发腰椎间盘突出，引起腰困。 4.盆腔炎：产后身体抵抗力下降，若发生盆腔感染，炎症刺激可导致腰困。 5.缺钙：哺乳期钙流失较多，若补充不足，可能因缺钙引起腰困。 产后腰困需要引起重视，通过适当休息、合理饮食、适度运动等方式促进恢复。若腰困症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。

你好，这种情况考虑是生产后没有很好的休息，或感受寒湿所致。建议你平时注意休息，避免劳累；避免受风着凉；现在腰困的症状可以到中医科就诊，用中药和针灸加以调治，也可以配合理疗，应该有不错的疗效。

生完孩子腰困房事过后腰困那么很有可能你现在是肾阴虚比较严重，可以试试苁蓉益肾胶囊另外生活中就要注意不要久坐不要熬夜，可以多煲点炒杜仲猪腰汤或者是十全大补汤