产后过度肥胖致身体负荷重如何改善
朋友从小就是胖乎乎的,一直会比同龄的孩子胖一些,但是并不太超标,但是自从她生完孩子之后,已经超过身体极限,走路都会喘,而且非常严重,现在还经常的感觉头晕,她自己都明显地感觉自己的身体超过了负荷。
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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产后过度肥胖导致身体负荷过重,可能由多种因素引起,如激素变化、饮食不合理、运动量少、睡眠不足、基础代谢降低等。 1. 激素变化:女性产后体内激素水平会发生变化,如雌激素、孕激素等,这可能影响新陈代谢,导致脂肪堆积。 2. 饮食不合理:产后为了补充营养,可能摄入过多高热量、高脂肪食物,超出身体所需。 3. 运动量少:照顾孩子耗费精力,使得产后女性缺乏运动,热量消耗减少。 4. 睡眠不足:孩子哭闹等影响睡眠,睡眠不足会影响激素分泌,导致肥胖。 5. 基础代谢降低:随着年龄增长,基础代谢率可能下降,使得能量消耗减少。 产后肥胖对健康影响较大,应引起重视。建议先到医院进行全面检查,评估身体状况。在医生指导下,通过合理饮食、适量运动、规律作息等方式逐步改善。同时,要保持积极的心态,坚持健康的生活方式。
2024-12-12 05:45
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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提问者您好:由于您的朋友是在是产后,所以孩子吃着奶是比较好的减肥方法,还有主要在于吃什么,记住:少吃淀粉类食物,淀粉最容易让人长肉了每顿饭只吃八分饱就行,晚上只喝一些汤,少到不吃主食蔬菜也要少吃,带点饥饿感入睡,必须记住不要吃减肥药,一是没有作用,二是对身体有副作用的
2015-11-27 23:34
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你的描述分析,产后比较合理的减肥方法是适当节食+运动。这种方法贵在长期坚持,你有毅力一定可以瘦身成功的。祝你身体健康。
2015-11-27 21:27
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,你朋友这种情况是属于产后肥胖,要选择合理正确的瘦身方法,首先,要进行一定的运动,运动会消耗掉大量的脂肪;其次要健康合理的饮食,要营养均衡;再次要多喝水排除身体的废物。不建议使用药物瘦身,药物对身体会有一定的损害。
2015-11-27 12:30
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好!生完孩子的妈妈都会比原来胖一些,但您的朋友胖到走路都喘,还感觉头晕,说明她很胖而且是虚胖。要想减肥一定要靠运动来减,如果不喂孩子奶了,饮食上也要注意。饭量要适量减少,多吃蔬菜水果,少吃面食,甜品。运动要循序渐进,慢慢坚强。每天快走或慢跑都可以减肥。但是一定要长时间的坚持才能有效。
2015-11-27 09:04
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