长期劳累导致腰椎病，可能与腰椎间盘退变、肌肉劳损、关节损伤、神经受压、不良姿势等有关。 1.腰椎间盘退变：长期重体力劳动会加速腰椎间盘的退变，髓核含水量减少，纤维环破裂，导致腰椎病。 2.肌肉劳损：过度劳累使腰部肌肉持续紧张，产生劳损，引发疼痛和功能障碍。 3.关节损伤：频繁的弯腰、负重等动作，易造成腰椎关节的磨损和损伤。 4.神经受压：病变组织可能压迫神经根，引起下肢麻木、疼痛等症状。 5.不良姿势：劳作时姿势不正确，加重腰椎负担，增加患病风险。 总之，长期劳累导致的腰椎病需要重视，改变不良劳动习惯，适当休息和锻炼，必要时及时就医，遵循医生建议进行治疗。

您的情况考虑还是腰椎的问题。其实腰椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。建议您拍个腰椎CT看看，85%以上的腰突症可以采用保守治疗。可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。