体寒是一种常见的中医病症，可能由多种原因引起，如阳气不足、气血亏虚、寒邪侵袭等。治疗体寒可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理等方法。适合的补药有金匮肾气丸、右归丸、艾附暖宫丸等。 1.阳气不足：阳气具有温煦作用，阳气不足则易体寒。可服用金匮肾气丸，其有温补肾阳的作用。 2.气血亏虚：气血不足，不能濡养身体，易出现体寒。右归丸能温补肾阳、填精止遗，有助于改善。 3.寒邪侵袭：外界寒邪入侵，导致体内寒气积聚。艾附暖宫丸有理气补血、暖宫调经之效。 4.生活调理：日常要注意保暖，避免长时间处于寒冷环境。适当运动，如慢跑、瑜伽等，能促进血液循环。 5.饮食注意：多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，少吃生冷寒凉之物。 体寒的调理需要综合多种方法，且应根据个人体质和具体症状选择合适的调理方式。若体寒症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

体寒平时多喝些姜汤，红糖水，

肾虚所导致的，建议服用六味地黄丸最好能去看看中医

体寒多为阳气不足所致.中医认为，春天，夏天是阳气生长的时期，这个时期应该多做运动，跑跑步，跳绳等这些练速度的运动，应该夜睡早起。秋冬是养阴时期，应该多休息，所以宜早睡晚起。宜做一些室内的，长肌肉的运动，比如俯卧撑，仰卧起坐等。尤其在寒冷的时候不要追求风度而不要温度，切记要保暖，以保住阳气。注意平时的饮食。大冷天就不要吃太冷的东西。生姜具有温中散寒止呕的作用，葱具有通阳的作用。平时多吃也有益。多吃性温的食物。还有注意使用凉茶。现在的凉茶多为寒凉之品，像板蓝根，金银花，连翘，穿心莲等。如果没病，就尽量少用。另外在日常生活中要注意以下几点：1，多吃苹果少吃香蕉;2，不可进食过量;3，食物要温热加工后食用，牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性;4，用盐温热身体，盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用，所以适当地摄取具有调整血液循环的效果，矿物质丰富的天然盐也很不错;5，控制水量的摄取，水分的过剩摄取会在身体内存积，而水会吸收热量，体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因。

其实你说的体寒，就是在中医上说的阳虚，不过阳虚有多种情况，可以是脾阳虚，也可以是肾阳虚、心阳虚等等，这要根据情况来用药的。一般用的药当然都是热性的药，桂枝、附子等等，就如上面的分析，必须要辩证是哪个类型才好进一步配制药物，你说的太简单，如果可能，建议上在线医生咨询吧，这就比较容易让医生了解更详细的情况。祝早日康复！！