你所说的百天二维钙赖氨酸片，属于广告产品，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如多打篮球，摸高运动吧。

健康指导：适当的补充一些赖氨酸以及钙质是有助于保证营养供应充足的，如果想要长高的话营养供应充足是首要的前提，另外建议你在日常生活中要多进行，一些体育锻炼，比如说跳高摸高打篮球等等，都是同样有助于促进骨骼生长与发育的。

你好，这一般还是不确切的，要注意的，

百天二维钙赖氨酸片，主要是补钙及维生素d的还有维生素b1，对人体增高有一定的辅助作用，但不是主要因素。要想增高应该多吃高蛋白饮食，以及足量的水果蔬菜。通知要进行适量的体育锻炼。特别是拉伸运动，还要保证晚上的睡眠，睡眠充足才能够长高