糖尿病患者的运动处方，包括运动时间、方式、强度、注意事项等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.运动时间：每日三餐后半小时开始运动，每次40分钟到1小时。
2.运动方式：以慢跑、自行车、游泳、球类运动等有氧运动为主。
3.运动强度：根据体重超标情况，运动量比一般人偏大。
4.体重目标：将体重控制在65公斤以内。
5.注意事项：不要空腹运动，爬山时准备糖块或饼干防低血糖。
合理的运动有助于控制糖尿病病情，但患者应根据自身情况，在医生指导下进行运动。

糖尿病的运动主要提倡有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑自行车等运动。应用什么样的胰岛素要根据您的病情、血糖的特点来定。由于您提供的资料有限，现在不能确定您需要应用胰岛素的种类。

根据你描述，运动调节使血糖下降有很大的空间，所以体重要控制好建议在饮食习惯控制好的基础上，适量加强体育锻炼，体重控制好，相信血糖会在一个稳定水平

病例分析:饮食和运动都是糖尿病治疗的基础糖尿病的饮食原则意见建议:根据自己的喜好选择一个能长期坚持的运动，还有请明白一点，生活中运动无处不在，有时候做家务、购物、爬楼梯也都是运动啊