学生住校失眠严重可能由多种因素导致，如心理压力、环境不适、不良作息、饮食问题、疾病影响等。 1.心理压力：学习任务重、考试焦虑等可能造成心理负担，从而影响睡眠。应学会合理调节心态，通过适当运动、听音乐等方式放松。 2.环境不适：住校环境的噪音、光线、床铺舒适度等都可能干扰睡眠。可准备眼罩、耳塞，改善睡眠环境。 3.不良作息：熬夜学习或玩手机，打乱生物钟。要养成规律作息，按时上床睡觉。 4.饮食问题：睡前吃过多或过辣、过油腻的食物，可能引起肠胃不适影响睡眠。睡前应避免进食。 5.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会导致失眠。若调整后仍无改善，需就医诊断。 总之，学生住校失眠需要综合分析原因，采取相应措施。若长期严重失眠，建议及时前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

你好，这是恶性循环啊，越失眠越是着急，越着急也睡不着，首先要保持心态平静，不要急躁，舒畅情志，平时要培养自己的兴趣爱好，不要在学习上给自己太大的压力，有一个平衡的心，不要有嫉妒心理，睡觉之前可以喝一杯热牛奶有助于安眠啊，可在医生指导下使用安神补脑液进行治疗