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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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想长高，可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病预防等方面入手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：经常进行有助于长高的运动，像跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠至关重要，因为生长激素在夜间分泌旺盛。 4.情绪：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 5.疾病预防：及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，长高是一个综合性的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的指导和建议。
2024-12-12 05:36
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，像这种情况，目前世界上没有有效的增高药，不要乱听信广告的吹嘘。
2015-11-27 14:43
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