红细胞增多症视网膜病变患者锻炼时需谨慎，要综合考虑身体状况、运动类型、运动强度、运动时间和运动频率等。 1.身体状况：锻炼前应评估自身的身体状态，如血压、心率、血糖等指标是否稳定。若有异常，需先调整至正常范围再开始锻炼。 2.运动类型：选择低强度、舒缓的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动。 3.运动强度：以轻度至中度为宜，运动时不应感到过度疲劳或呼吸困难。 4.运动时间：每次锻炼时间不宜过长，可从 15 分钟开始，逐渐增加。 5.运动频率：每周进行 3 - 5 次锻炼，保持规律。 总之，红细胞增多症视网膜病变患者的锻炼要循序渐进，根据自身情况灵活调整。如果在锻炼过程中出现不适，应立即停止并就医。

你好，红细胞增多症视网膜病变患者，根据你的病例来看，可能是你锻炼方式不正确，也有可能是你营养没跟上导致。正确的锻炼方式应该是：多运动，适当运动，不能去挑战体力极限，否则后果不堪设想。

您好，考虑是气虚、血虚引起的。多喝些红糖枸杞水。可以用人参归睥颗粒试试。对改善您的不适情况很有帮助。