腰椎膨隆是常见的脊柱疾病，可能由外伤、退变、不良姿势、遗传、炎症等因素引起。症状表现多样，治疗方法包括保守治疗和手术治疗，预后情况因人而异。 1.病因：外伤，如多次腰部摔伤，可能导致腰椎间盘受损膨隆。长期不良姿势、腰椎退变老化、遗传因素、腰椎局部炎症等也可能引发。 2.症状：轻者可能仅感觉腰部不适，重者会出现腰部、臀部、下肢疼痛、麻木、无力等。 3.诊断：CT 等影像学检查有助于明确诊断，判断膨隆程度和神经受压情况。 4.治疗：症状较轻时，可采取卧床休息、佩戴腰围、物理治疗（如热敷、按摩、牵引）、药物治疗（如塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片放松肌肉）等保守方法。若保守治疗无效，症状严重影响生活，可能需要手术治疗。 5.预后：多数患者经保守治疗症状可缓解，但如果不注意保养，可能复发。手术治疗效果通常较好，但也有一定风险。 腰椎膨隆需要重视，患者应遵循医生建议，积极治疗，注意日常保养，以促进康复，减少复发。

腰椎间盘膨隆，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨隆则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘膨隆的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

椎间盘膨隆一般不是外伤引起，但是会有症状，建议了解神经是否有压迫，建议做腰部理疗，牵引等治疗。