14岁女孩易上火喉咙疼，下肢又怕冷，可能是体质因素、饮食不当、缺乏运动、作息不规律、免疫功能较弱等原因导致。 1.体质因素：部分人可能属于阴虚火旺或上热下寒的体质。阴虚火旺时，体内阴液不足，不能制约阳气，导致虚火上炎，出现喉咙疼。上热下寒则是上部有热，下部有寒。可通过中医调理，如服用知柏地黄丸等。 2.饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致上火喉咙疼。要调整饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。 3.缺乏运动：运动不足会使血液循环不畅，影响身体代谢和免疫功能。建议适当增加运动，如慢跑、跳绳等。 4.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，易导致内分泌失调，引发身体不适。应保持充足睡眠，规律作息。 5.免疫功能较弱：免疫功能差时，身体易受病原体侵袭。可适当补充维生素 C、锌等营养素，增强免疫力。 总之，要综合调理，改善生活习惯，必要时寻求中医或西医的帮助。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，这种情况治应以清心泻火,药用牛黄清心丸和黄连上清片，效果挺好平时多喝水多吃水果蔬菜，少吃燥热饮食，上药店自己买点去火清凉的小包中成药冲剂或者片剂服用。以后你就多注意一点饮食