您好,您的问题需要具体的分析,我很同意慧心老师的观点,不过我们建议您向心理咨询师进行系统的心理咨询与分析,让我们站在客观的角度上来帮您分析,如有需要,请您与我们联系

"我来给你度解答情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海　　根据你说的情况，给你的建议是：与医生当面谈比较好。　　你的情况较普遍，一般的像癔症，自闭症，更年期综合症，神经性功能紊乱，精神分裂症，厌食症，多梦，失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。　　下面介绍几种自我调节情绪的方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。"

你好：鞋子只有穿在自己脚上才知道是否舒服,也就是说你要问问你自己的心是否愿意再接受他,而不是问别人,因为别人是站着说话不腰疼的,包括我,对吗?想想看,你是否愿意为了孩子而委曲求全?他做了事情还倒打一耙,那你就没有个自己的态度吗?他姐姐当然会这样劝你了.问题是你自己要有主意呀,能不能接受他一再这样?谁说能保证他以后怎样那不是胡说八道吗?再说,孩子在这样的环境下生活也未必是好事,关键是你的生活怎么办?如果你自己的生活都过不好,凭什么保证孩子过好?好好想想吧,问自己的心,别人代替不了你.

该相信他一次

您好：建议用你的坦诚和宽容的心态感动他.以上是对“你好!!我刚刚发现他在外面有外遇”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！