老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现或加重其色泽。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治：　　1．加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。　　2．避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。　　3．采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。　　4．口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数消失。

你好，你的情况考虑为黄褐斑，是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积。建议从平时做起。服用一些对症的中药保健品，就可以远离痛苦，可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品，比如说，维生素E,或者是β-胡萝卜素，但不一定马上见效，因为雀斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理。还需保持大便通畅，避免日光暴晒！祝你健康。

药物治疗：辅助用药可口服维生素C,1次0.2～0.4g,1日3次；或维生素E,1次50mg,1日3次,连续数月.中成药可选六味地黄丸,其滋阴补肾,蜜丸1次1丸,片剂1次8片,胶囊1次8粒,均1日2次,有一定疗效.近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑,也有较好疗效,但仅限于比较表浅的雀斑.日常生活：应注意避光,防止日光直射面部,外出时应戴个遮阳帽或打旱伞,也可在暴露部位外涂防晒膏.

　人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”.而生姜正是除“锈”高手.生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用.　　蜂蜜[1]具有补中润燥,缓急解毒的作用,通过其补益作用可促进人体气血的化生,维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂,维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”.但是,生姜具有发散作用,年老体弱,表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴（阴虚火旺,目赤内热者,或患肺炎,肺气肿,肺结核,胃溃疡等的病人也不宜长期食用）,蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度耗伤的不良反应,二者“互补互利”.　　脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象.　　服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中,用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后,加入少许洋槐花蜂蜜搅匀当水饮.1.加强营养,平素多服含有维生素A,维生素C,半胱氨酸和甲硫氨酸的食物.　　2.避免不利因素的刺激,皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激.　　3.采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑,效果甚好.　　4.口服维生素E,每日50～100毫克,坚持服用半年到一年,多数斑点可逐渐变淡,少数消失.