手淫和遗精引起的裂纹舌，改掉不良习惯后，裂纹舌有可能会改善，但不一定能完全自愈。这取决于裂纹舌的严重程度、身体的整体健康状况、饮食营养、口腔卫生等多种因素。 1. 裂纹舌严重程度：如果裂纹较浅、症状较轻，改掉不良习惯，注意口腔护理和饮食调理，有自愈的可能。但如果裂纹深且长，可能需要进一步治疗。 2. 身体整体健康：自身存在营养不良、免疫力低下等问题，单纯改掉习惯难以使裂纹舌自愈，还需调理身体。 3. 饮食营养：缺乏维生素、微量元素等，会影响口腔黏膜的修复，即使改掉不良习惯，也需补充营养。 4. 口腔卫生：不注重口腔清洁，易滋生细菌，加重裂纹舌症状，影响自愈。 5. 生活习惯：除了改掉手淫和遗精的习惯，还应避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，有助于恢复。 总之，改掉手淫和遗精的不良习惯对裂纹舌的恢复有积极作用，但不能确保一定自愈。若裂纹舌症状持续不改善或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好!你这由于过度手淫造成的精血亏虚,或阴津耗损,舌体失养,舌面萎缩所致.经验一定要戒除手淫,１将注意力集中在学习和工作上.２培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉.３减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视.４对过度自慰的危害要有正确的认识,把自己从自慰有害的精神压力下释放出来.只是接触手淫是不行的.一定要找中医用中药治疗

应该说改掉这个习惯就会好转的啊.你这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.

你好!你这考虑是肾阴虚,这是需要用药治疗的,首先要戒除手淫,可以从以下四点做起,１将注意力集中在学习和工作上.２培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉.３减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视.４对过度自慰的危害要有正确的认识,把自己从自慰有害的精神压力下释放出来.肾阴虚可以服用六味地黄丸治疗.；另外可以多食用黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补