总是感觉孤单、没有安全感，与人相处时紧张，可能是性格因素、心理压力、社交经验不足、过往经历影响、缺乏自信等原因造成的。 1. 性格因素：有些人天生性格较为内向、敏感，在社交中容易感到不安。对于这种情况，可以通过逐渐增加社交活动，从小范围、熟悉的环境开始，慢慢锻炼自己。 2. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、家庭等，可能导致情绪紧张。学会合理安排时间，适当放松，如运动、听音乐等，有助于缓解压力。 3. 社交经验不足：缺乏与人交往的技巧和经验，也会在相处时感到紧张。可以通过阅读相关书籍、参加社交培训课程来提升。 4. 过往经历影响：曾经的负面社交经历，如被嘲笑、排挤等，可能留下心理阴影。需要正视过去，必要时寻求心理医生帮助。 5. 缺乏自信：对自己缺乏信心，担心不被他人认可。要多关注自己的优点，从小事做起，逐步建立自信。 总之，要改善这种状况需要综合多方面的努力，包括调整心态、增加社交实践、提升自我认知等。如果问题严重影响到生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

心理分析：感觉特别孤单，没有安全感,你的问题可能与性格内向，与人交往经历和经验有关.产生了自卑或者恐惧心理，现在存在一定的社交恐惧。心理指导：对于社交恐惧，可以寻求心理咨询师的帮助，通过心理治疗方法，如系统脱敏法，满贯疗法，认知行为疗法等，逐渐改变。