运动时出汗少但脸红，夏天手心易出汗，可能与毛细血管扩张有关。补充维生素 C 有助于改善，普通药店售卖的和营养品中的维生素 C 都有一定作用。此外，还需注意生活习惯、饮食等方面。 1. 维生素 C 选择：普通药店售卖的维生素 C 片，如维生素 C 片（国药准字 HXXXXXXXX），价格实惠，能满足需求。营养品中的维生素 C 通常添加了其他成分，可根据自身情况选择。 2. 生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 3. 饮食调理：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，以及新鲜蔬菜。 4. 情绪调节：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅。 5. 适度运动：循序渐进增加运动量，促进血液循环和新陈代谢。 总之，出现这种情况不必过于紧张，通过上述综合调理，一般会有所改善。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。

在日常生活中我们常常看到一部分人面部皮肤泛红，并且肉眼就能看见一条条扩张的毛细血管，部分呈红色或紫红色斑状、点状、线状或星状损害的形象，这就是毛细血管扩张症，俗称血红丝.是一种发生在面部或躯干部位的皮肤损害，大多数是后天性的，也有部分患者是先天性的，面部毛细血管扩张是影响美容的主要原因，多发于女性，临床表现为面部的丝状、点状、星芒状或片状红斑.仔细看能见到皮肤上许多红色血管，就象一丝丝红线头.许多爱美的女士常常为自己潮红的面庞10分困扰，可许多人也许不知道，红血丝不仅仅会影响你的美丽，而且会影响你的健康，严重影响皮肤汲取营养，久而久之，导致皮肤养分供养不足，造成粗糙、干燥和过早衰老的症状.中医理论中称为“红赤面”，其原因归结为心经郁热、血行不畅.血管布满全身各脏器,分为动脉、静脉和毛细血管.微细的动脉、静脉和毛细血管分布在皮肤和粘膜，毛细血管扩张指皮肤或粘膜表面的这些血管呈丝状、星状或蛛网状改变.为鲜红色,玻璃片压迫后不退色,单发或多发,缓慢发展,或发生后无明显增大,可限于某部位,也可范围较广泛,既可以是局部的改变,也可以是某些疾病的特殊表现形式.大多不能自行消退,良性经过,影响美容.毛细血管扩张,可以原发,如血管痣,遗传性良性毛细血管扩张等.也可以继发于即硬皮病、酒渣鼻等疾病.常见的毛细血管扩张性疾病.毛细血管先天性畸形即先天性毛细血管壁薄弱,以致不能收缩.本病多自出生时或生后不久发生于面部、颈部和枕后、头皮部.可单侧,散发,亦可双侧,多发.最初皮肤或粘膜上有一个大小不一,淡红色或暗红,或紫红色皮损,自针尖大小至一个肢体或半侧躯干,哭闹后颜色加深,界限清楚,形状各异,不高出皮肤,局部则较高,压迫后,部分或全部退色,表面光滑.随年龄增长,如儿童或青壮年有可能在其上有症状或结节状损害,多数发生在小腿和足部,可表现为疼痛性紫蓝色结节和斑块,尚可破溃.病理真皮上中部毛细血管扩张随年龄增长,毛细血管扩张可增多,并延及真皮深层和皮下.2、蜘蛛状毛细血管扩张多发生在正常儿童,孕妇及有肝病患者.病因不明,可能与雌激素有关.皮损形态似蜘蛛,肉眼可见放射状毛细血管扩张,似蜘蛛足.稍隆起,压后可见动脉性搏动.大小不等,大至直径1~1.5cm.好发于面部、颈部、手部,亦可发生于躯干上部.多数患者为单发,常常在一侧,如多发者,有必要除外肝病.如发生在鼻粘膜、唇部的蜘蛛状毛细血管扩张,难与遗传性出血性毛细血管扩张鉴别，如发生在儿童,多数持续存在,难以自然消退.如发生在孕妇,有望分娩后6个月左右消失,如再妊娠有在原处复发的可能.本病持续不退者亦屡见不鲜.3、遗传性出血性毛细血管扩张属常染色体显性传病,以皮肤、粘膜及内脏的毛细血管和微静脉扩张伴出血为特点.发病原因尚不明.其基本病理改变为先天性毛细血管舒缩缺陷,表现血管壁薄,有的毛自血管、小动脉及小静脉的壁仅由一层内皮细胞组成,周围也仅由一层无肌肉、无弹性的结缔组织包围,血管不能收缩,以至毛细血管、小动脉、小静脉发生血管瘤样扩大,可出现动静脉瘘.某些患者有血凝固异常,毛细血管周围组织的纤维蛋白原致活剂成分增加,使纤溶活性提高而发生出血.多从儿童期发病,随年龄增长发病亦逐渐增多.典型皮肤损害为：点状鲜红或紫红色斑疹斑丘疹.一般直径

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