影响身高的因素主要有遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况和内分泌水平等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高不高可能对子女身高有一定限制，但并非绝对。 2.营养状况：均衡的营养对身高增长至关重要，应保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等。如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白，豆制品、乳制品富含钙。 3.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌较多，每晚应保证充足且高质量的睡眠。 4.运动情况：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5.内分泌水平：某些内分泌疾病，如生长激素缺乏症，可能影响身高。若怀疑，可就医检查。 总之，1993 年出生的人，虽然过了生长发育的高峰期，但仍有通过改善生活方式促进身高增长的可能。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医评估。

您好：高度是受父母遗传影响的，但是后天的锻炼也很重要。你现在还处在长身体的时候，平时多参加体育活动，打球，跑步，爬山等。把自己的身体素质提高上来，有了一定的活动量，饭量提上来了，也就促进了身体的生长发育。有条件的话，可以尝试中医的按摩保健，有一定的疗效。祝你身体健康！

增高：建议去医院做个骨骺腺闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。