跳高落地导致左膝扭伤，腿不敢伸直且疼痛，可能是软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、骨折、关节脱位等原因引起。 1.软组织损伤：多因外力冲击导致，会有疼痛、肿胀。应休息、冷敷、抬高患肢，可外用云南白药气雾剂。 2.韧带拉伤：运动过度或姿势不当易引发。需制动休息，早期冷敷，后期热敷，可服用舒筋活血片。 3.半月板损伤：常见于剧烈运动。症状较重时可能需手术治疗，药物可选择氨基葡萄糖胶囊。 4.骨折：暴力冲击可致。需拍片明确，根据情况进行复位固定，可能用到伤科接骨片。 5.关节脱位：损伤严重时可能发生。要及时复位，固定关节，可配合服用活血止痛胶囊。 左膝扭伤后应尽快休息，避免活动加重损伤。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查和治疗。

行走无异常，可以考虑软组织挫伤,，可以短期休息，三周内避免剧烈运动来如果是软组织挫伤可以逐步好转，如果是没有好转，必要时需要进一步检查

自诉今天高处落地而导致左侧膝关节疼痛，行走无异常，可以考虑软组织挫伤先。像你诉说的情况，可以短期休息，三周内避免剧烈运动，需要休息及治疗，比如早期二十四小时内冰敷，抬高患侧肢体，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期可以外擦药酒，中医理疗措施，综合起来如果是软组织挫伤可以逐步好转，如果是没有好转，必要时需要进一步检查，排除半月板，韧带问题。

可以考虑软组织挫伤先。可以短期休息，三周内避免剧烈运动，需要休息及治疗，比如早期二十四小时内冰敷，抬高患侧肢体，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期可以外擦药酒，中医理疗措施，综合起来如果是软组织挫伤可以逐步好转，如果是没有好转，必要时需要进一步检查，排除半月板，韧带问题。

病例分析:左膝盖扭伤意见建议:根据您的病情，建议您到医院行x光片检查以明确诊断，再拟定相关治疗方案。