成年女性饮用豆浆的适宜量及豆类搭配需综合考虑营养需求、个人体质、消化能力、饮食结构、健康状况等。 1.营养需求：豆浆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。一般来说，成年女性每天摄入 200 - 300 毫升豆浆，能较好地满足部分营养需求。 2.个人体质：如果体质偏寒，应适量减少豆浆的饮用量；若体质燥热，可适当增加，但也不宜过多。 3.消化能力：消化功能良好的女性，可适当多喝；消化较弱者，应控制在 200 毫升以内，以免引起腹胀等不适。 4.饮食结构：若日常饮食中其他蛋白质来源丰富，豆浆量可稍减；反之则可适当增加。 5.健康状况：患有乳腺疾病、子宫肌瘤等激素相关疾病的女性，需在医生指导下控制豆浆摄入量。 总之，成年女性饮用豆浆应根据自身情况灵活调整，以达到补充营养且不影响健康的目的。

你好根据你的情况豆浆是具有较高的蛋白质。一般在磨时量不宜多的。最好是不要跟别的豆一起磨的。建议多休息，不要熬夜，不要吃香辣东西。不能吃甜的东西，建议一次在10克左右。磨成浆后加点水。这样就可以成为豆浆了。一般不是数个的啦。

你好，一般情况正常人每天一杯豆浆就可以了，自己做的豆浆可以吃的且每天大豆量为1-2两就可以的。建议你平时保持均衡饮食，加强相关医学保健知识学习。