提升精子活力可从改善生活习惯、合理饮食、适度运动、避免不良环境、治疗相关疾病等方面入手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。戒烟戒酒，避免长时间久坐和憋尿。 2.合理饮食：多摄入富含锌、硒、维生素 E 等营养素的食物，如牡蛎、虾、坚果、蔬菜等。 3.适度运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。 4.避免不良环境：远离高温、辐射、化学毒物等有害环境。 5.治疗相关疾病：如果存在精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时就医治疗。可使用的药物有左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等，但用药需遵医嘱。 总之，提升精子活力需要综合调理，并且要持之以恒。如有必要，应及时到正规医院男科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

你好可能是属于体质性的，这种情况一般可以补肾治疗，如五子衍宗丸，复方玄驹胶囊，建议当地医生或是药师指导。

可以通过药物和食物来调节和治疗，完全可以达到康复的目的，食物可以多吃一些海鲜类食物，尤其牡蛎最好，对精子帮助很大，药物可以通过叶酸来补充精子质量，除此之外，平时要保持适量运动和健康睡眠。禁烟禁酒。尽量不要桑拿浴，精子怕高温，高温伤害精子，精子最适宜的温度应该在35度以下为宜

你好，让他多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。还有要少去桑拿房、蒸气浴室。还要戒烟中，适度饮酒，放松心态，多吃绿色蔬菜经常去诊所体检。在精子质量低下的过程中，还可以通过食补加以调理。他能做到这些一定会增强精子活力，很快有小宝宝的。