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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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长期过量吃 B 族维生素是有可能中毒的。B 族维生素包括维生素 B1、B2、B6、B12 等。过量摄入可能会对身体造成不同程度的损害，如影响代谢、损伤神经系统、引发过敏反应等。 1. 影响代谢：过量的 B 族维生素可能干扰正常的代谢过程，导致体内代谢失衡。 2. 损伤神经系统：例如维生素 B6 过量可能引起周围神经病变，出现感觉异常、麻木等症状。 3. 引发过敏反应：部分人可能会出现皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等过敏表现。 4. 加重肝脏负担：肝脏需要代谢多余的维生素，长期过量会增加肝脏负担。 5. 影响其他营养素吸收：可能会影响其他维生素和矿物质的吸收和利用。 总之，虽然 B 族维生素对身体很重要，但也不能过量摄入。如果有补充需求，应在医生的指导下进行。
2024-12-12 05:40
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