同房过于频繁，射精次数多会影响精子的质量，导致精子数目减少，精液稀薄。要想预防这种情况，最好节制性生活，每周保持1到2次，然后多吃一些富含蛋白质的食物。比如鱼虾，鸡蛋，纯牛奶，还有适当的吃点瘦肉，坚果之类的，对男性的精子发育有很好的促进作用。

你好：精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、蜗牛等，其次是山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

考虑你的情况积极选择多食新鲜的水果蔬菜还是可以改善精液质量的，加强营养同时考虑避免劳累等情况，锻炼身体，同时考虑这情况计算女性的月经情况，考虑积极安排排卵期附近隔日性生活的情况增加怀孕的可能

您好，蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，果仁果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。您好，为了您的健康，如果患有此病，请及时到正规专业的不孕不育医院进行治疗。主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗，祝你健康。

补精子的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，建议日常补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对精子保健是比较好的，一般精子病症的病人主要服用育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子活力和缩短精子液化时间.

您好，补锌，可以多吃牡蛎海鲜之类的食物，都对精子有一定的好处的。希望我的回答能帮到您解决问题，祝您身体健康。