耳鸣、腰疼、盗汗、睡眠时长正常但周末有手淫行为，可能是肾虚、神经衰弱、前列腺炎、内分泌失调、植物神经紊乱等原因所致。 1. 肾虚：中医认为肾开窍于耳，肾阴虚时可出现耳鸣、盗汗、腰疼。过度手淫可能损伤肾气。可通过服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物调理。 2. 神经衰弱：长期精神紧张、压力大可能导致神经衰弱，引起上述症状。需调整心态，保证充足休息，必要时服用谷维素、维生素 B1 等。 3. 前列腺炎：炎症刺激可导致腰疼、会阴不适，也可能影响睡眠。治疗包括使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛等。 4. 内分泌失调：激素水平失衡可能引发。要保持规律作息，均衡饮食，严重时需就医检查激素水平。 5. 植物神经紊乱：多由心理社会因素诱发。可通过运动、心理调节改善，必要时服用甲钴胺等药物。 出现这些症状应引起重视，调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

这位朋友你好从症状来看应该和肾虚有关,建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.可以服用药物六味地黄丸治疗.祝你健康

你好,根据您的情况有肯能是肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。阴虚则热。肾阴虚可服六味地黄丸或左归丸治疗。肾阴虚要多吃以下食物　　动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红糖.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯..番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.花生.芝麻.鲜枣.水果