血压 90 - 148mmHg 属于高血压 1 级，可能与肥胖、不良生活方式、遗传、年龄、精神因素等有关。应注意改善生活方式，必要时遵医嘱用药。 1. 肥胖：肥胖会增加心脏负担，导致血压升高。建议控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加运动量，减轻体重。 2. 不良生活方式：如高盐饮食、长期熬夜、吸烟、酗酒等。应低盐饮食，每日不超过 6 克，保证充足睡眠，戒烟戒酒。 3. 遗传：如果家族中有高血压患者，患病风险会增加。要定期监测血压。 4. 年龄：随着年龄增长，血管弹性下降，血压容易升高。需关注身体变化，定期体检。 5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大也可能引起血压波动。要学会放松，保持良好心态。 总之，对于血压升高的情况，要综合考虑多种因素。通过改善生活方式，部分患者血压可恢复正常。若血压持续升高，应及时就医，在医生指导下选择合适的降压药物，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。

如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压

这个不需要服用药物，改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。超重者要逐步减轻体重。

您好，如果在平静的状态下，连续三次测量血压高于140/90毫米汞柱的情况就可以确诊高血压。患者的血压属于轻度一级的高血压，建议饮食上的控制,不需要马上药物治疗，很多情况会有所改善的；保持良好心态，节制膳食(低盐、低脂、低糖)，适度运动；定期的监测血压；希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。