你好这个平时避免久坐,多活动,避免用力弯腰,口服复方丹参片，壮腰健肾丸，疼痛芬必得即可缓解，另外用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，

你好，你目前患有左腰腰椎突出。你可以去医院康复科就诊，做相关治疗如针灸，理疗，按摩，牵引等。生活中，卧硬板床。

脚趾麻木多和腰椎病压迫神经根导致的下肢症状有关。治疗上主要是以治疗腰椎病为主，建议做腰椎牵引、按摩治疗。对症口服药物祖师麻，最好在当地医生指导下用药。平时睡硬板床，避免劳损和久坐。以上是对“左脚大拇指外侧发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

象您这样的症状，没有其他的表现的话，应该是气血不足，也就是我们说的血虚导致的。最好是及时的看下中医，或是自己买点金匮肾气丸服用，另外，多参加户外运动，增强体质，饮食上注意多吃点韭菜、羊肉、核桃等补阳的食物。

你所指的外侧是拇指和食指之间吗？如果是，有可能是局部神经感觉异常，观察一段时间，多数自行好转。如果不是，有可能是腰4-5神经压迫症，腰背部多数有压痛，可诊断腰椎间盘突出。以上两种请况都不需吃药。