怀孕 21 周时，能否服用孕妇钙咀嚼片，需综合考虑孕妇的身体状况、饮食摄入、既往病史、产检结果以及胎儿发育情况等。 1. 身体状况：如果孕妇本身没有高钙血症等疾病，且经常出现小腿抽筋、牙齿松动等缺钙表现，服用孕妇钙咀嚼片可能是有益的。 2. 饮食摄入：若日常饮食中富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等摄入充足，可能对额外钙剂的需求相对减少。 3. 既往病史：若有肾结石、甲状旁腺功能亢进等病史，服用钙剂需谨慎，需医生评估。 4. 产检结果：通过产检了解血钙水平、骨密度等指标，有助于判断是否需要补充钙剂。 5. 胎儿发育：如果胎儿发育指标正常，且孕妇无明显缺钙症状，可根据医生建议适当补充。 总之，怀孕 21 周是否能服用孕妇钙咀嚼片，不能一概而论。建议孕妇定期产检，遵循医生的建议，合理补充钙剂，以保障自身和胎儿的健康。

孕期补钙首先在饮食上多吃一些含钙高的食物，豆子、豆制品、高钙奶、孕妇奶粉、虾类、鱼类等，钙片要选用含有维生素D的国药准字药品。建议钙片选用迪巧或钙尔奇的，不要单纯的吃钙片，要适量参加户外运动晒太阳，有利于促进钙的吸收，孕期要定期进行产前检查。

你好，根据你的描述分析，孕期是可以适当补充这类钙剂的。孕期注意休息，加强营养，定期产检，不适随诊，祝你身体健康。

怀孕期间尤其是孕早期如果没有明显的缺钙症状，不建议服用钙剂，因为钙剂吸收不好，还可以沉积在胎盘，引起胎盘过早钙化，建议你食补，可食用虾、骨头汤等。