晚上睡觉频繁醒且不安神,中西医治疗仍失眠怎么办
晚上睡觉一到二个小时就要醒.不安神.一醒?晚上睡觉一到二个小时就要醒.不安神.一醒就要醒二个小时.。吃过中西医老是失眠这么办
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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晚上睡觉频繁醒且不安神,经中西医治疗仍失眠,可能由多种因素导致,如心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力:生活中的工作压力、人际关系紧张等可能导致精神紧张,影响睡眠。应学会放松,如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解。 2.不良睡眠习惯:睡前使用电子设备、睡前大量进食或饮水、午睡时间过长等都可能影响夜间睡眠。要养成良好的睡眠习惯,规律作息。 3.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境,保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响:患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病可能导致失眠。需针对疾病进行治疗,如使用抗焦虑、抗抑郁药物。 5.药物副作用:某些药物可能影响睡眠,如降压药、糖皮质激素等。必要时在医生指导下调整用药。 总之,失眠原因多样,需要综合分析。若长期失眠严重影响生活,建议及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊,寻求专业帮助。
2024-12-11 20:40
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好对于这个情况多是由于神经兴奋引起的,因此可以服用药物进行调理的。而且注意适当运动这个情况可以服用安神补脑液进行调理的,这个效果不错,而且注意多喝水,平时规律饮食,规律睡眠,多吃安神食物。适当运动
2015-11-27 23:18
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,失眠有多种因素:如白天睡眠过多,精神紧张有烦心事,环境因素,个体因素建议你自我调节睡眠,养成按时睡觉的习惯,睡觉前喝一杯热牛奶,禁忌喝咖啡、茶、酒等兴奋饮料,晚餐不易过饱,调节自我情绪。慢慢失眠会纠正过来的
2015-11-27 19:49
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