每天都特别没精神，浑身无力且什么都不想做，可能是由睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病、缺乏运动等因素导致的。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和大脑的功能，使人感到疲倦无力。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体无法获得足够的能量支持日常活动。要多吃富含营养的食物，如肉类、蔬菜、水果等。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，容易产生焦虑、抑郁等情绪，进而影响身体状态。可通过心理调节，如冥想、放松训练等来缓解。 4. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会导致身体代谢异常，出现无力感。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环不畅，肌肉力量减弱。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于改善身体状况。 总之，如果长期存在这种没精神、浑身无力的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗和调理措施。同时，要保持良好的生活习惯，促进身体的健康。

你好，根据症状表现你这是属于气虚的表现，及时益气来治疗吧。可以服用补中益气丸，艾灸熏烤关元穴及肾腧穴，在饮食上注意少食寒凉及油腻的食物，多吃山药及大枣等。平时多运动，别熬夜，调理一段时间症状就会改善。