你好，少腹如扇吃哪些食物对身体好：主食多样化粗细粮米、面、豆适当搭配每天摄入动物蛋白可交替选择牛肉、羊肉、瘦猪肉每天吃两个鸡蛋、每个星期吃一次肝脏、鲜鱼、鲜虾、牛奶、排骨都有定期换着吃同时要多吃水果特别是维c含量高。

你好少腹如扇吃哪些食物对身体好：主食多样化粗细粮米、面、豆适当搭配每天摄入动物蛋白50~100克。可交替选择牛肉、羊肉、瘦猪肉。每天吃两个鸡蛋、每个星期吃一次100~150克肝脏、鲜鱼、鲜虾、牛奶、排骨都有定期换着吃同时要多吃水果特别是维c含量高的如：橙子、橘子。

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