车祸导致踝关节受伤，术后出现腓骨骨质不连续、踝关节活动受限。恢复需要综合考虑多方面因素，如康复训练、药物辅助、定期复查、饮食调整、心理状态等。 1.康复训练：在医生指导下进行踝关节的屈伸、旋转等练习，逐渐增加活动范围和强度。 2.药物辅助：可使用一些促进骨折愈合的药物，如骨肽片、仙灵骨葆胶囊、接骨七厘片等，但需遵医嘱。 3.定期复查：通过 X 线等检查了解骨折愈合情况，以便调整治疗方案。 4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，促进骨质恢复。 5.心理状态：保持积极乐观的心态，有助于身体的恢复。 只要积极配合治疗和康复训练，大多数患者能较好地恢复，但仍需注意个体差异。部分患者可能会出现一定程度的后遗症，如关节疼痛、活动受限等，不过通过持续的康复和治疗可以减轻症状。

这个情况还是要注意防止局部出现恢复不好的情况。我建议你一是继续适当锻炼，但是要注意避免引起二次损伤，你还可以用点中药接骨片进行治疗，每天晚上局部可以用热水进行热敷理疗。