怎样才能长高阿，
2015-11-27 09:24
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我是一个13岁女孩,因为6年级时吃减肥药,导致身高长不高了,到现在都还是小学时的身高1.44,这令我好烦恼,这还能长高吗,??
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2015-11-27 10:39
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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长高取决于遗传因素和早期营养吸收.一般人到18~20岁,骨骺闭合,长高也就基本停止.你刚13,可能还没到青春发育期.不要担心,肯定可以长高的,平时要注意坐立行走,姿势一定要正确,然后注意多运动,增加营养：充蛋白质多吃鱼,虾,瘦肉,禽蛋,豆制品等.补充维生素和纤维素（动物肝,肾,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素,纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜）.增加矿物质,多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收还要要保证充足的睡眠.睡眠也是使人体长高的"营养素".
2015-11-27 22:37
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